Marti , 24 Octombrie 2017
Noutati de ultima ora
Acasa » recomandam! » Dulciuri cu fructe pentru toti copiii
Dulciuri cu fructe pentru toti copiii

Dulciuri cu fructe pentru toti copiii

Exista foarte multi copii care pur si simplu refuza sa manance fructe. Si cum acestea sunt extrem de importante in dezvoltarea micutilor nostri, noi, impreuna cu Diversificare.ro, va oferim cateva idei de retete delicioase cu fructe. Este imposibil ca cei mici sa nu le savureze!

Retete de prajituri cu fructe

checChec cu banane
Bananele sunt fructe de sezon bogate in vitamine (A, B, E, C) si minerale, calciu, potasiu, acid folic. Acestea sunt cunoscute si ca un adevarat „motor de energie” pentru copii, fiind recomandat consumul lor zilnic de catre cei mici si cei mari. Ce facem, insa, atunci cand copilul nostru nu vrea sa manance banane? Incercam sa intruducem fructele in prajituri sanatoase si satioase, preparate in casa, asemenea checului cu banane.
Ingrediente: 2 cani faina integrala, 2 oua, 75 gr de unt, 4 banane bine coapte, 3 linguri de zahar, cateva nuci taiate, bicarbonat de sodiu, un praf scortisoara, un praf nucsoara, sare, vanilie, optional ¼ cana de merisor.
Cum se prepara? Pentru pregatirea retetei avem nevoie de un cuptor incalzit la 165 de grade C. Intre timp, untul se amesteca bine cu zaharul, mirodeniile si galbenusurile de la oua. Intr-un bol separat, bananele maruntite se bat bine impreuna cu albusurile de ou. Faina se amesteca cu bicarbonatul de sodiu, cu galbenusurile apoi, cu nucile taiate si merisorul. Cand compozitia este amestecata bine, adaugam si bananele impreuna cu albusurile, amestecand totul cu grija, de jos in sus. Checul se pune intr-o tava tapetata cu faina, se lasa 10 minute pentru a se aseza si apoi se coace timp de 50 de minute.

Tort cu portocale, kiwi, mandarine
Torturile cu fructe sunt delicioase si sanatoase pentru copii. Si daca folosim fructe de sezon, ne asiguram ca cei mici vor primi vitaminele necesare pentru a-si pastra sanatatea in aceasta perioada destinata virozelor. Noi va propunem un tort usor de realizat, bogat in fructe citrice.
Ingrediente: 200 gr piscoturi, 5 portocale mari, o mandarina, 2 kiwi, 200 gr. unt, 250 gr. zahar pudra (brun de preferat), scortisoara, nucsoara, vanilie dupa preferinte, frisca naturala. Ca ingredinte se pot folosi si alte fructe precum bananele sau ananasul.
Cum se prepara? Se freaca bine untul cu zaharul brun si cu mirodenii pana devine totul omogen. Piscoturile se maruntesc si se insiropeaza bine cu sucul de la o portocala. Se iau 3 portocale si se taie in cubulete mici, se amesteca apoi cu piscoturile maruntite si insiropate. Compozitia din portocale si piscoturi se amesteca apoi cu crema de unt si se pune totul intr-o forma de tort. Se orneaza „blatul” cu frisca naturala si cu fructele ramase. Tortul trebuie sa stea la frigider cateva ore inainte de a fi consumat.

Mai multe retete gasiti pe Diversificare.ro

Comentează

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile necesare sunt marcate *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>