Duminica , 17 Decembrie 2017
Noutati de ultima ora
Acasa » recomandam! » 5 verdeturi de primavara care fac minuni in privinta sanatatii
5 verdeturi de primavara care fac minuni in privinta sanatatii

5 verdeturi de primavara care fac minuni in privinta sanatatii

O alimentatie sanatoasa inseamna echilibru alimentar, fructe si legume proaspete, preparate corespunzator, inseamna cultura culinara. Alimentatia sanatoasa poate fi construita doar prin varietate culinara. Si pentru ca este sezonul verdeturilor, impreuna cu colegii de la Diversificare.ro, va oferim informatii despre 5 plante de primavara care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia dvs. si a copilului dvs.

verdeturi1. Macrisul este o leguma de primavara mai putin cunoscuta. Bogat in vitamina B, in vitamina C, A, in magneziu si fier, iod, sulf, acid folic si antioxidanti, acesta are si efect antibiotic. Trateaza cu usurinta astmul, gripa si bronsita si ajuta la imbunatatirea memoriei. Macrisul poate fi consumat in salate, alaturi de alte legume, in piureuri, supe sau ciorbe.
2. Untisorul (sau nasturelul) este o planta salbatica, bogata in vitamina C, in vitamina K, A, in vitamine B, cupru, calciu, magneziu, antioxidanti, potasiu si fosfor. Aceasta planta face minuni in privinta anemiei, a alergiilor, acneii si a hemoriozilor. Consumati untisorul in salate proaspete de verdeturi.
3. Leurda sau usturoiul salbatic este o alta leguma minune a primaverii. Trebuie sa stii ca aceasta poate fi consumata de copii dupa varsta de 1 an si ca este bogata in vitamina A, C, in complexul de vitamine B, in calciu, fier, cupru si sodiu. Planta se consuma cruda, in salate, sau presarata pe supe, tocanite, etc.
4. Urzicile, banalele plante de primavara, sunt extrem de sanatoase pentru organismul uman. Bogate in substante anti-inflamatoare si antihistaminice, in vitamine (A, B, C si K), minerale (fier, calciu, magneziu, zinc) si proteine, acestea pot fi consumate de copiii cu varste peste 2 ani, sub forma de piureuri.
5. Prazul are nenumeroase proprietati curative. Bogat in fier si in vitamina C, acesta lupta impotriva anemiei la copii. Trateaza raceala si gripa, este un bun digestiv, curata colonul, regleaza colesterolul si tensiunea arteriala. Aceasta leguma verde este bogata in fibre, in minerale (fier, calciu, magneziu, mangan, fosfor, nichel) si vitamine (A, C, K, B1, B2, B3, B6, acid folic).

Mai multe detalii gasiti pe Diversificare.ro

Comentează

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile necesare sunt marcate *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>