Joi , 18 Ianuarie 2018
Noutati de ultima ora
Acasa » recomandam! » 5 Trucuri pentru un sistem imunitar de fier
5 Trucuri pentru un sistem imunitar de fier

5 Trucuri pentru un sistem imunitar de fier

Venirea toamnei si inceputul noului an scolar aduc copiilor si numeroase raceli si viroze. Pentru ca nu ne putem tine copiii inschisi in casa, cel mai bun mod este acela de a preveni virozele din sezonul rece ajutand sistemul imunitar sa devina cat mai puternic. Va prezentam cateva trucuri utile in aceasta perioada, de care ar trebui sa tina cont orice parinte.

1. Mierea si lamaia nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copilului tau. Fie ca i le dai intr-un ceai cald de macese (foarte bogat in vitamina C), fie in alta combinatie, nu uita sa cumperi miere de albine si lamai.

2. Pentru a-si pastra sanatatea, invata-ti copilul sa se spele foarte des pe maini. Se stie ca in colectivitate, mainile intra in contact cu foarte multe bacterii. Spalatul pe maini des este obligatoriu.

3. Tot pentru un sistem imunitar cat mai puternic, copilul tau trebuie sa manance zilnic fructe si legume proaspete. Morcovi, blocoli, ardei, portocala, banana, mar, sunt doar cateva legume si fructe care nu trebuie sa-i lipseasca copilului in sezonul rece.

4. De asemenea, si acizii grasi omega 3 trebuie sa se gaseasca cat mai des in alimentatia unui scolar. Acestia protejeaza sitemul imunitar si distrug bacteriile.

5. Desi nu crezi, si miscare ajuta la mentinerea unui sistem imunitar sanatos. Inca nu a venit gerul asa ca poti profita de iesiri in aer liber, impreuna cu copilul tau. O plimbare cu bicicletele/rolele, o repriza de fotbal sau una de tenis, pot deveni adevarate beneficii pentru mentinerea sanatatii.

Comentează

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile necesare sunt marcate *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>